「 健康 」 一覧

開脚 Eiko

嵐にしやがれで話題のEikoはヨガの先生?ヨガと相撲の関係は?

2016/12/17   -健康

嵐にしやがれに面白そうな人が出演しますのでちょっと気になっています。その名はEiko先生。どうやらだれでも開脚が出来るようになるという方法があるそうですが本当なのかな?そもそも開脚って相撲の力士がやっ …

秋の味覚を楽しむ健康志向な食べ物とダイエット効果

2016/09/12   -グルメ, 健康

秋になり食べ物が美味しい季節になってきました。秋の食材と言えば「柿」「秋刀魚」「栗」「まつたけ」「茄子」などありますがついつい食べ過ぎない様に気を付けて行きたいですね。しかしそれでも美味しい物は沢山食 …

快適な睡眠ライフをサポート

2016/08/31   -健康

画像のフクロウは先日出掛けた際に撮影したものです。日中とても気持ち良さそうに寝ていました。ちなみにみなさんは睡眠を何時間取っていますか?実は日本の成人における睡眠時間は平均で7~8時間と言われています …

10年続くおすすめの禁煙方法!グッズに頼らず効果持続?太るって本当?

2016/08/05   -健康

当ブログ管理人のなおたんです。喫煙者の方で禁煙したいんだけどなかなか続かない。って思ったり断念しちゃう方へ私のオススメ禁煙方法をご紹介しちゃいます。因みに私もこの禁煙方法で10年続いていますので過去に …

お腹が気になり出したら体幹トレーニングをしよう

2016/08/03   -健康

最近、お腹の周りが気になりだした中年管理人のなおたんです。 今日は健康志向になる為に6ヶ月前から始めた体幹トレーニングでの 実際の効果について書いていきますね。

大人の身体にはメンテナンスが必要な理由

2016/07/17   -健康

おはようございます。今日は身体のメンテナンスについてお話ししていきたいと思います。皆さんは身体が疲れたと感じることはありますか?特に肩こりや筋肉痛などが多いと思います。そんな肩こりで知っておきたい情報 …

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